Составить план тренировок с учётом уровня, целей и ограничений
Нейросеть сначала расспросит о здоровье, опыте и времени, а потом составит план на 4 недели с постепенным ростом нагрузки и правилами, когда остановиться. Не заменяет врача и тренера.
Анна Кузнецова · 22.10.2026
Где будете делать?
Промпт и шаги подстроятся под неё.